![\"Family](\"https:\/\/firstaidcanada.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Mountain-Preparedness-Blog.jpg\" "\\"Pr\u00e9paration")
<\/h2>\n<\/h2>\nAvec l'arriv\u00e9e imminente de l'hiver, les Canadiens ont h\u00e2te de d\u00e9valer les pistes, que ce soit pr\u00e8s de chez eux ou dans des stations de ski de renom. L'aventure en montagne promet des sensations fortes\u00a0: luge, snowboard, ski, motoneige, glissade sur tube, raquettes\u2026 le plaisir est sans fin\u00a0! C'est d'ailleurs une des principales raisons pour lesquelles les amateurs de montagne doivent savoir comment se pr\u00e9parer.<\/p>\n
<\/p>\n
BYOK \u2013 \u201c Apportez votre propre kit \u201d<\/strong><\/p>\n Il est fortement recommand\u00e9 d'emporter sa propre trousse de premiers soins lorsqu'on d\u00e9vale les pistes. On ne sait jamais quand ni o\u00f9 l'on peut se retrouver dans une situation n\u00e9cessitant des soins d'urgence. De nombreux sc\u00e9narios dangereux peuvent survenir sur les pistes ou les sentiers\u00a0; \u00eatre pr\u00e9par\u00e9 peut vous \u00e9viter un passage aux urgences, voire vous sauver la vie. Premiers soins Canada propose des trousses de premiers soins plus petites. Aventure<\/span><\/a><\/span> ou Kits de ceinture<\/span><\/a><\/span>, qui peut \u00eatre port\u00e9 facilement et confortablement sous les v\u00eatements.<\/p>\n Si vous s\u00e9journez dans un appartement ou un chalet en montagne, assurez-vous de v\u00e9rifier \u00e0 l'avance si l'h\u00e9bergement dispose d'une trousse de premiers secours compl\u00e8te et \u00e0 jour. S'il s'agit d'une location de particulier \u00e0 particulier, par exemple via une agence immobili\u00e8re, v\u00e9rifiez \u00e9galement la pr\u00e9sence d'une trousse de premiers secours. Airbnb<\/span><\/a><\/span> Il se peut que vous deviez apporter votre propre trousse. Dans ce genre de situation, l'\u00e9quipe de Premiers soins Canada recommande fortement une trousse de secours pour v\u00e9hicule ou une trousse de secours pour la maison. Il peut \u00e9galement \u00eatre judicieux de se procurer des fournitures suppl\u00e9mentaires, comme\u2026 Sam Plints<\/span><\/a><\/span>.<\/p>\n <\/p>\n Restez en bonne sant\u00e9, restez au chaud<\/strong> <\/p>\n Lorsqu'on pratique une activit\u00e9 physique intense par temps froid, il est essentiel de rester hydrat\u00e9 et au chaud. On sous-estime souvent l'\u00e9nergie d\u00e9pens\u00e9e par le froid, alors que le corps travaille plus intens\u00e9ment pour r\u00e9guler sa temp\u00e9rature et s'adapter \u00e0 l'altitude. On croit souvent, \u00e0 tort, que la neige est un excellent hydratant. En r\u00e9alit\u00e9, en consommer d\u00e9shydrate plus rapidement, car le corps d\u00e9pense plus d'\u00e9nergie pour la faire fondre, ce qui ne vous d\u00e9shydrate pas compl\u00e8tement. Comme le corps travaille davantage par temps froid et en altitude, il est important de consommer des collations saines tout au long de la journ\u00e9e et des repas consistants.<\/p>\n La semaine derni\u00e8re, l'\u00e9quipe de Premiers soins Canada a publi\u00e9 un article de blogue sur Signes, sympt\u00f4mes et traitement\u00a0: Gelures et hypothermie<\/span><\/a><\/span> \u2013 Les engelures sont fr\u00e9quentes dans les environnements froids ; il est donc important de consulter les pr\u00e9visions m\u00e9t\u00e9orologiques au pr\u00e9alable et de s\u2019habiller en cons\u00e9quence.<\/p>\n <\/p>\n\n