L'hiver au Canada est une saison spéciale. Nous sommes fiers de notre hiver enneigé, long et typiquement canadien. Il y a de quoi être amer (sans mauvais jeu de mots), mais aussi de quoi se réjouir. Le ski, le snowboard, le patinage et la luge comptent parmi les activités les plus amusantes que l'on puisse pratiquer dans un véritable paradis hivernal.
Sans protection contre le froid (manteau d'hiver, bonnet, gants et bottes), notre corps ne fonctionnerait pas correctement et pourrait subir des dommages permanents après une exposition prolongée aux intempéries. Nous abordons ici quelques blessures courantes, parfois mortelles, liées au froid.
HYPOTHERMIE
- L'hypothermie survient lorsque la température corporelle centrale est anormalement basse.
- La température corporelle normale est d'environ 37°C (98,6°F).
- L'hypothermie est définie comme une baisse de la température corporelle en dessous de 35 °C (95 °F).
- Lorsque le corps est soumis à un froid extrême, tous les systèmes physiologiques commencent à ralentir – jusqu'à un point où la survie est menacée.
GELURE
- Les gelures surviennent lorsqu'une partie du corps gèle.
- Les gelures légères ne laissent pas de séquelles durables, mais les gelures graves entraînent des dommages permanents et peuvent même nécessiter l'amputation d'une partie du corps.
SAVIEZ-VOUS?
- Dans de rares cas, l'hypothermie peut sauver des vies. On a déjà vu des enfants tombés dans une eau glacée être réanimés malgré l'arrêt cardiaque. Leur température corporelle anormalement basse ralentissait leurs fonctions cérébrales et réduisait leur consommation d'oxygène.
- Les fumeurs et les personnes atteintes de diabète ou d'autres problèmes circulatoires présentent un risque plus élevé de développer des engelures.
CAUSES
- Bien qu'elle soit principalement associée au froid, l'hypothermie peut également survenir par temps relativement chaud, notamment dans des conditions humides, venteuses et pluvieuses.
- L’hypothermie est également fréquente chez les victimes de noyade en raison de la chute rapide de la température corporelle provoquée par l’eau froide ; tous les lacs, ruisseaux, rivières et océans du Canada, en toute saison, peuvent être considérés comme “ froids ” – suffisamment froids pour déclencher une hypothermie.
- Ne pas s'habiller de manière appropriée pour le froid/l'activité que vous pratiquez
- Tomber à travers la glace
- Les engelures débutent généralement par la peau exposée du bout du nez, des oreilles, des joues et des doigts, mais elles peuvent s'étendre aux orteils, aux pieds, aux mains et au visage si la personne reste exposée au froid.
PRÉVENTION
- Habillez-vous en fonction de la météo et de l'activité que vous prévoyez.
- Portez un chapeau, des gants, des chaussettes chaudes, des bottes et un manteau d'hiver chaud.
- Restez en sécurité en utilisant le “ système de binôme ” pour veiller les uns sur les autres.
- Restez au sec
- Consommez des aliments riches en énergie (par exemple, des noix, des fruits secs).
- Buvez beaucoup de liquides sans caféine et sans alcool.
- Bougez pour générer de la chaleur
- Si vous pensez qu'une personne souffre d'engelures, soyez attentif aux petites taches blanches sur le visage (vérifiez toutes les 10 à 15 minutes).
- Soyez également attentif à la façon dont vous vous sentez dans vos pieds (ou autres parties sensibles du corps).
- Si vous n'êtes pas sûr de l'épaisseur de la glace, RESTEZ À L'ÉCART DU LAC !