Préparation en montagne
Avec l'arrivée imminente de l'hiver, les Canadiens ont hâte de dévaler les pistes, que ce soit près de chez eux ou dans des stations de ski de renom. L'aventure en montagne promet des sensations fortes : luge, snowboard, ski, motoneige, glissade sur tube, raquettes… le plaisir est sans fin ! C'est d'ailleurs une des principales raisons pour lesquelles les amateurs de montagne doivent savoir comment se préparer.
BYOK – “ Apportez votre propre kit ”
Il est fortement recommandé d'emporter sa propre trousse de premiers soins lorsqu'on dévale les pistes. On ne sait jamais quand ni où l'on peut se retrouver dans une situation nécessitant des soins d'urgence. De nombreux scénarios dangereux peuvent survenir sur les pistes ou les sentiers ; être préparé peut vous éviter un passage aux urgences, voire vous sauver la vie. Premiers soins Canada propose des trousses de premiers soins plus petites. Aventure ou Kits de ceinture, qui peut être porté facilement et confortablement sous les vêtements.
Si vous séjournez dans un appartement ou un chalet en montagne, assurez-vous de vérifier à l'avance si l'hébergement dispose d'une trousse de premiers secours complète et à jour. S'il s'agit d'une location de particulier à particulier, par exemple via une agence immobilière, vérifiez également la présence d'une trousse de premiers secours. Airbnb Il se peut que vous deviez apporter votre propre trousse. Dans ce genre de situation, l'équipe de Premiers soins Canada recommande fortement une trousse de secours pour véhicule ou une trousse de secours pour la maison. Il peut également être judicieux de se procurer des fournitures supplémentaires, comme… Sam Plints.
- Kit de dépannage pour véhicule – Petit
- Kit de dépannage pour véhicule – Moyen
- Kit de dépannage pour véhicule – Grand
- Kit de dépannage pour véhicule – Très grand
- Kit domicile – Standard
- Kit maison – Deluxe
Restez en bonne santé, restez au chaud
Lorsqu'on pratique une activité physique intense par temps froid, il est essentiel de rester hydraté et au chaud. On sous-estime souvent l'énergie dépensée par le froid, alors que le corps travaille plus intensément pour réguler sa température et s'adapter à l'altitude. On croit souvent, à tort, que la neige est un excellent hydratant. En réalité, en consommer déshydrate plus rapidement, car le corps dépense plus d'énergie pour la faire fondre, ce qui ne vous déshydrate pas complètement. Comme le corps travaille davantage par temps froid et en altitude, il est important de consommer des collations saines tout au long de la journée et des repas consistants.
La semaine dernière, l'équipe de Premiers soins Canada a publié un article de blogue sur Signes, symptômes et traitement : Gelures et hypothermie – Les engelures sont fréquentes dans les environnements froids ; il est donc important de consulter les prévisions météorologiques au préalable et de s’habiller en conséquence.
Le système de binômes
Enfin, le système de binôme. Nombreux sont ceux qui connaissent ce système, et il est particulièrement important d'avoir un contact principal en montagne en cas d'urgence. Skier ou faire du snowboard avec quelqu'un, c'est garantir non seulement sa propre sécurité, mais aussi celle des autres. Les accidents sont malheureusement fréquents en montagne, et le domaine skiable est vaste. Si vous ne prévoyez pas d'emprunter les mêmes itinéraires pour redescendre, faites-vous remarquer par votre binôme en haut et en bas de la montagne afin d'éviter tout accident, voire pire : toute disparition.
Profitez bien de votre séjour à la montagne pendant les fêtes ! Et n'oubliez pas,